Тип стресса: робот в колее
Какое-то событие в вашей жизни вызвало стресс, и вы отреагировали тем, что начали прибегать к алкоголю, снова закурили, перестали заниматься спортом и/или снова принялись есть жирную и сладкую пищу и фастфуд. Короче, вы вернулись к некоторым плохим привычкам, от которых раньше с таким трудом избавились, и прекрасно знаете, что от этого будет только хуже. Вот на чем вам надо сфокусироваться в вашей программе. Меняйте по одной привычке. На этой неделе выберите одну привычку, которую вы хотите изменить. Будьте абсолютно честны с собой, отвечая на вопрос, почему вы хотите это сделать….
Подробнее
