Приближается летная пора и перед нами все острее стоит вопрос, как постройнеть к лету, как же встретить его во всей красе – довольной собой, своим внешним видом, цветущей и счастливой. Не секрет, что за зимнее время у нас значительно снижается обмен веществ, организм переходит в режим экономии ресурсов, холода способствуют смещению вкусов в питании в сторону более жирной и калорийной пищи.
ПодробнееЗеленый чай для похудения пришел к нам с Востока, где он, благодаря своим удивительным целебным свойствам и приятной способности утолять жажду, употребляется на протяжении многих тысячелетий. Многие ученые считают, что долголетие жителей стран Востока и сохранение ими на долгие годы подвижности и молодости напрямую зависит от употребления зеленого чая. О целебных свойствах этого напитка сегодня известно всем. Зеленый чай можно использовать для укрепления здоровья, сохранения красоты и похудения, что в наше время для многих очень актуально. Он прекрасно утоляет не только жажду, но и способствует уменьшению аппетита, так как сам…
ПодробнееПозитивное отношение к жизни с улыбкой и смехом – это тоже здоровый образ жизни. Разные бывают причины для смеха. Но всегда, когда смеемся, мы чувствуем себя хорошо. Смех для здоровья, как лечебное средство, которое можно употреблять в любое время, без боязни побочного эффекта. Существует наука гелотология, которая изучает влияние смеха на психическое и физическое состояние человека. Основателем гелотологии считают Нормана Казинса. Заболев хроническим воспалением позвоночника, он был обречен на неподвижность и мучительные боли. Но смех, просмотр комедий и смешных эпизодов разных программ, хорошее настроение, постоянная работа над собой помогли победить…
ПодробнееПроблемы с позвоночником в настоящее время у большинства из нас. Эти проблемы имеют разные причины и могут появиться в любом возрасте. Позвоночник – опора всего организма. Поэтому от здоровья позвоночника зависит работоспособность других органов. От подвижности и эластичности внутренних мышц и связок, которые поддерживают позвоночник, зависит его состояние. Внутренние мышцы, как корсет, поддерживают позвоночник в вертикальном состоянии. Эти мышцы и связки надо обязательно тренировать. При постоянном напряжении мышцы теряют эластичность, гибкость, прижимают позвонки друг к другу и вызывают чувство скованности в спине. Деформируются межпозвонковые диски, вокруг напряженной мышцы нарушается кровообращение.
ПодробнееЗдоровая кожа – это эталон красоты, к которому стремится каждая женщина. При неправильном питании вас не спасут никакие косметические средства и кремы. И это не удивительно: ведь наша красота начинается изнутри. Вот почему так важно обращать внимание на собственное питание, тщательно выбирая продукты, которые помогут выглядеть молодо и соблазнительно в любом возрасте.
ПодробнееВ восьмидесятых годах в Америке появилась новая система похудения, которая до сих пор популярна, среди людей желающих похудеть. Диета была разработана Мартином Катаном. После того, как благодаря своей системе ее автор смог сбросить тридцать один килограмм, он решил поделиться знанием и с другими людьми, страдающими от лишнего веса. Диета американские горки Важно! Американская диета позволяет сбрасывать лишние калории постоянно, пока вам это требуется, так как количество потребляемых калорий все время изменяется и это не замедляет обмена веществ. Жирной пищи при данном виде диеты необходимо есть как можно меньше, так как…
ПодробнееИтальянская диета включает в свое меню любимые всеми итальянские блюда: спагетти и разнообразные виды пасты, под овощными соусами. В рационе должно быть много рыбных блюд, фруктов, фасоль, молочные и кисломолочные продукты, хлеб (мука грубого помола), также должны присутствовать постные курица и мясо, вино (только красное), и, конечно, оливковое масло.
ПодробнееКаждая из нас хочет иметь красивый здоровый цвет лица. Всех интересует вопрос: как улучшить цвет лица? Ни для кого не секрет, что цвет лица зависит от состояния нашего здоровья. Причин, влияющих на цвет кожи лица, много. Это неправильный и недостаточный уход, неправильное питание, вредные привычки, заболевания желудочно-кишечного тракта, отсутствие физических нагрузок, недостаточный сон и др. Как устранить эти причины? Как сохранить, вернуть красивый свежий цвет лица? Для этого надо соблюдать несложные правила здорового образа жизни и основные правила ухода за кожей лица.
ПодробнееПровоцируется ожирение из-за нарушения и замедления обмена веществ. Калорий в организм поступает больше, чем сгорает. Причины, которые вызывают ожирение:
ПодробнееИммунитет — это определенная система нашего организма. Но в отличии от сердца, например, не так очевидна, т.к. в системе участвует несколько органов и систем. Поэтому вполне логично, что для нормальной работы нашего защитника (иммунитета) важна нормальная работа всех органов и систем. Другими мудреными словами – это значит, что общее здоровье, общий тонус организма, общий энергообмен и определяют работу иммунной системы.
Подробнее
