Диета против прыщей
Здоровая кожа – это эталон красоты, к которому стремится каждая женщина. При неправильном питании вас не спасут никакие косметические средства и кремы. И это не удивительно: ведь наша красота начинается изнутри. Вот почему так важно обращать внимание на собственное питание, тщательно выбирая продукты, которые помогут выглядеть молодо и соблазнительно в любом возрасте.
Вот некоторые советы от ведущих врачей о том, как необходимо питаться, чтобы уход за кожей лица стал максимально результативным, и вас никогда не беспокоили такие неприятные явления, как прыщи:
Диета против прыщей начинается с правильных продуктов. Знаете ли вы, что внешний вид вашей кожи зависит от того, как часто вы едите рыбу? Содержащиеся в рыбе жиры питают кожу, восполняя недостаток в витаминах и микроэлементах. Рекомендуется употреблять рыбу в обед или за ужином, а предпочтение отдать тунцу. Сейчас лето, прекрасная возможность употреблять рыбу в больших количествах с помощью популярной системы барбекю, grillhome.ru это гриль барбекю, благодаря которым, ожидание приготовления блюда будет быстрым и очень комфортным.
Если же у вас нет такой возможности, тогда используйте добавки, в составе которых содержится рыбий жир.
Омега, содержащаяся в льняных семенах, играет не последнюю роль в здоровом виде вашей кожи. Для получения этой кислоты можно использовать мюсли, добавив туда ложку льняных семян или черники.
Большую роль в диете против прыщей играет витамин А: при его недостатке кожа не будет выглядеть молодой и цветущей. Этот витамин содержится в моркови, картофеле и шпинате. Необходимо ежедневно использовать в пищу продукты, в которых содержится витамин А.
На состояние кожи влияет витамин Е, которым богаты грецкие орехи и миндаль.
Диета против прыщей не даст вашей коже стать раздраженной и уставшей. Употребляйте правильные продукты и будьте здоровы и красивы!
