Вы тут
Новости красоты 

7 полезных свойств арбуза

Ароматный, сочный, сладкий, а еще и очень полезный! Все это можно сказать об арбузе. Ведь данный плод не только приятен нашим вкусовым рецепторам, но и полезен всему организму. Ну а теперь давайте подробней рассмотрим, чем же именно он так полезен.

1. Помогает держать вес под контролем.

Не зря же его так часто использую в своих диетах знаменитости. Арбуз способствует выведению из организма излишков жидкости, тем самым может снизить ваш вес на 2-3 кг в неделю. Конечно, на следующую неделю эта цифра будет меньше, ведь излишков будет очень мало.

2. Помогает справиться со стрессом.

В нем много бета-каротина, который просто необходим тем людям, которые страдают психологическими заболеваниями или поддаются серьезным физическим нагрузкам, также тем, кто сидит на диете.

3. Снижает риск развития онкозаболеваний

Арбуз содержит ликопин, который собственно и предотвращает возникновение рака легких, желудка, груди и т.д. Конечно, данное вещество содержится и в других красных фруктах и овощах, но именно в арбузе его больше всего.

4. Содержит много клетчатки.

Ну как много? Всего-то 0,5 г на 100 гр. арбуза. Но скажите мне, а кто ограничит себя 100 гр. арбуза? Поэтому если подсчитать съеденное количество, то в итоге мы получим довольно таки весомый результат. Думаю, не стоит напоминать, чем же именно так полезна клетчатка.

5. Выводит токсины из организма.

Так как арбуз это довольно таки не плохое мочегонное средство, оно также способствует выведению из организма токсинов, которые не очень хорошо влияют на здоровье человека.

6. Укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистою систему.

Содержание цитруллина в арбузе довольно высокое, поэтому он способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы. Врачи советуют съедать хотя бы по одному кусочку арбуза в день для профилактики , вот только урожайный сезон данного растения имеет свой конец.

7. Арбуз содержит очень много антиоксидантов

Он богат на вещества, которые спасают организм от чрезмерного окисления. Также содержит витамин С, который необходим для того что бы сделать наши зубы здоровыми. В одном куске арбуза где-то 30% от дневной нормы этого витамина.

Похожие записи