Как убрать послеродовой живот
Не редкость, когда женщину волнует вопрос: «Как убрать послеродовой живот?»
К тому же, после появления такого живота, исчезает и талия.
Мы привыкли видеть идеал — плоский живот. Потому что это красиво. Хотя по природе, после родов, остается большой животик. Не красивый, который хочется убрать.
Не секрет, что в этом животе жир, который защищал малыша, пока он жил в животике.
И этот жир уходит со временем. Но не так скоро, как хотелось бы.
Слышала, что есть девушки, которые родили, и их фигура стала такой же, какой была и раньше. Кто-то был полный и похудел после родов, кто-то наоборот.
Так как же всё-таки убрать послеродовой живот.
Разным людям подходят разные способы. Кому то для того, чтобы иметь такой живот, придется немного изменить свой образ жизни. А что тут поделаешь, красота требует жертв. Однако в наше время найдутся способы и для занятых и для ленивых.
Ниже я напишу эти способы. Вам нужно только сделать выбор и начать действовать. Вы можете выбрать один из них или сразу несколько:
Матерям, которые только-только родили младенца на свет, которые кормят ребенка грудью, выписывается диета для кормящих матерей. Самая разумная из них — это та, где можно всё, но по чуть-чуть. Обычно дают брошюрку, где в виде треугольника нарисовано что можно и в каких количествах. К тому же, мамы без помощников, редко могут найти время добраться до холодильника, из-за чего их питание не вольно становится дробным. Но так как они кормящие мамы, то нужно употреблять много витаминов, а значит и не морить себя голодом. Всё же эта диета помогает похудеть и не нарастить лишний жир. Ею можно воспользоваться и тем, кто уже не находится на естественном вскармливании. Есть только один нюанс, если вы прекратите когда-либо соблюдать такое питание, то есть большая вероятность того, что вы снова наберете жир и пополнеете. Еще хочу сказать по поводу этого вопроса, если вы испытываете злобу, дискомфорт, стресс при соблюдении такой диеты, лучше её не соблюдайте. Так как от таких негативных эмоций, организм станет запасаться жирком, дабы не дать вам умереть.
Диета. Если вы любительница соревноваться, любительница экспериментов, любительница диет. Одним словом, если вы от диет получаете удовольствие. Тогда этот способ для вас. Вам нужно найти диету, которая обещает вам за N-ый срок сжечь жир с живота. Такие диеты есть! Существуют такие продукты питания, которые, Первое, вкусные, Второе, сжигают жиры. Конечно, употреблять продукты, которые сжигают жиры можно, и даже нужно не только при соблюдении диеты, но и просто так. Единственное, если вы кормите ребенка грудью, то лучше не злоупотреблять с жиросжигающими продуктами, а то они попадают в молоко.
Когда разрешит врач — начните носить бандажа и часто лежите на животе. Вскоре бандаж смените утягивающим бельем. Утягивающее белье реально помогает. Обычно это такое белье, которое утягивает и бедра и живот. Оно стоит порядка тысячи, полторы тысячи рублей… А летом можно одеть утягивающие трусики. Они идеально подойдут, когда вам нужно будет надеть платье. Такие утягивающие трусики лучше выбрать повыше, чтобы не выпячивались бока. Трусики вам обойдутся рублей в триста. Первое время, утягивающее белье может помочь вам только визуально сделать красивый животик. Но со временем значительно уменьшится и сам живот… И еще один плюс в утягивающем белье — в нем не получится много съесть.
Физическая нагрузка. Конечно, как только вы родили, сразу начинать заниматься спортом противопоказано, в особенности долго нельзя заниматься спортом тем, кому были наложены швы. Поэтому, только после того, как вам разрешит врач, можно начать заниматься спортом… Всем известно, что родить, сравнимо с 11 пережитыми операциями. Да даже после 1 операции нельзя начинать резко заниматься спортом. Из-за чего, начинайте помаленьку, начните с разминки. Постепенно увеличивайте нагрузку. Делайте упражнения качественно. Будет лучше, если вы сделаете одно упражнение 5 раз правильно, чем 50 не правильно… Существует множество различных упражнений, в том числе есть и такие, которые можно выполнять где угодно, когда у вас не хватает времени.
Очень эффективен обруч хулахуп. Обязательно приобретите бельё под этот обруч, иначе синяков вам не избежать. Он Очень больно бьет по животу, но зато эффективно. Если же вы не можете крутить такой обруч, то попробуйте крутить простой обруч, он менее эффективен, но тоже помогает.
Действуйте на себя психологически. Просыпайтесь с мыслями: «у меня сейчас уходит жир с живота» и т.п. Смотрите различные мотиваторы, видео, после которых хочется отложить конфеты и надеть утягивающие белье.
Липосакция. Самый быстрый способ. Жир уходит, но уже через год, обычно нарастает новый.
Нюанс — во время занятий спортом утягивающее белье надевать не нужно.
Плоский живот — это не выигрышная лотерея, поэтому после его приобретения, не забывайте о том, что теперь надо поддерживать такую красоту, дабы не потерять снова.
