Иммунитет: от теории к практике
Иммунитет — это определенная система нашего организма. Но в отличии от сердца, например, не так очевидна, т.к. в системе участвует несколько органов и систем. Поэтому вполне логично, что для нормальной работы нашего защитника (иммунитета) важна нормальная работа всех органов и систем. Другими мудреными словами – это значит, что общее здоровье, общий тонус организма, общий энергообмен и определяют работу иммунной системы.
Пока ребенок здоров, мы и не задумываемся о том, что уровень иммунитета не всегда одинаков. И как легко растерять все то, что дано малышу природой. А вот когда частыми болезнями оказываются измученными и дети, и воспитывающие их взрослые, то появляется вполне резонное желание узнать, в чем заключается стимуляция иммунитета.
Иммунитет можно стимулировать двумя способами: фармакологическими и физиологическими. В первом случае — использовать конкретные лекарства (о них вам расскажет и скорее всего пропишет местный педиатр). Во втором — вести нормальный здоровый образ жизни. Про него (здоровый образ жизни) твердят на каждом углу.
Казалось бы, что такого уж нездорового может делать ребенок? Сутками сидеть у телевизора или компьютера. Не выходить гулять. Питаться одними сладостями. Добавьте сюда маму, которая насильно кормит малыша, тепло одевает и не выводит гулять из-за отсутствия времени или желания.
Как ни крути, а физиологическая стимуляция иммунитета заключается всего в трех составляющих: холод, голод и физическая активность. Все то, на что ребенок тратит свою энергию. Естественно, речь не идет о каких-то экстремальных нагрузках. А вот обратные действия, т.е. слишком теплая одежда, переедание, отсутствие двигательной активности, приводят к тому, что защитная система организма очень быстро ослабевает. Как результат – частые болезни.
Случается, что все это приводит к неправильной работе иммунитета – аллергическим реакциям. Вроде бы и работает, но не так как надо.
Помните это известное выражение «Любимые дети чаще болеют»? Так по этой самой причине. Всегда в изобилии накормлены и тепло укутаны, посещающие 33 и еще 3 дополнительных кружка или занятия. Теплая комната, ложечка за маму, носочки от бабушки, закрытые форточки. Иммунная система лишена возможности тренироваться.
Хорошо накормить ребенка – святая обязанность любой мамочки. А потом с не меньшей заботой лечить очередное ОРИ (острую респираторную инфекцию – самый распространенный диагноз ребенка). Круг замкнулся.
Так что же, естественная стимуляция иммунитета — это миф? Ничего нельзя сделать? Можно. Изменить свой (и ребенка соответственно) образ жизни. Кормить тогда, когда ребенок скажет: «мама, я тебя съем!» Гулять – вместе, в любую погоду, на рыбалку, на природу, в деревню к бабушке.
Прочитала как-то у одного известного педиатра, что ребенок, прыгающий из детского бассейна в песок и обратно, способен за месяц восстановить иммунитет. И добавьте сюда фрукты по сезону и солнышко.
Это сложно? Очень. Отпуск зимой, финансы сами знаете что поют, да и образ жизни как-то не хочется менять. Тогда остается только одно – оптимизм! А если частые болезни связаны с посещением детского коллектива, то еще и вера в то, что когда-то это закончится!
В последнее время всё больше ученых приходят к тому, что не стоит вмешиваться в работу иммунной системы без особых на то оснований.
