Календарь разгрузочных дней
В погоне за идеальной фигурой многие женщины садятся на диету, следят за калориями, отказываются от пищи в вечернее время, а иногда и вовсе перестают есть! Но такие жертвы ни к чему. Следить за собой — это занятие должно быть приятным и не должно причинять вреда организму. Самое главное это правильное питание, мера во всем. Небольшие порции еды, приготовленной в домашних условиях, когда вы точно знаете, что едите.
Однако, существует способ поддержания здоровья и снижения веса путем введения в свой режим разгрузочных дней. И здесь существует немаловажное условие: их не нужно придумывать самим! Их не нужно устраивать по собственному желанию. Наше тело, наш организм подчиняется законам природы, а в природе есть определенные дни, наполненные такой энергетикой, что и еда в этот день не нужна.
В каждом месяце таких дней всего два. Они определяются лунным календарем, поэтому советуем вам заказать календарь чтоб эти дни всегда были на виду.. Это 11-й день после новолуния и 12-й после полнолуния. Такие дни больше всего благоприятны для очищения организма путем полного отказа от еды и воды. Пост в этот день предупреждает многие болезни и избавляет от уже имеющихся. Такой день может быть разгрузочным не только физически, но и эмоционально. Рекомендуется проводить его в спокойствии, не вести пустых разговоров, не браниться, не злиться, слушать приятную медленную музыку, больше думать о духовном. Всего два дня в месяц могут изменить вашу жизнь навсегда.
Правила разгрузочного дня просты: полный отказ от еды и воды, отказ от еды вечером в предшествующий день, и отказ от мяса и рыбы в последующий день.
Если соблюсти полный пост сразу окажется трудно, то в этот день можно один-два раза покушать овощи или фрукты, орехи, ягоды, зелень; пить разрешается только воду.
Скачать календарь таких дней можно в интернете. Называется он «Календарь экадаши на 2015 год», год естественно меняется в зависимости от времени.:) Экадаши — это название постных дней в лунном календаре. Соблюдение экадаши чрезвычайно полезно не только для фигуры, но и для здоровья в целом.
