Хватит худеть!
Как часто по утрам глядя на себя в зеркало вы обещаете начать худеть с понедельника? А может, вы регулярно стараетесь привести свои дела в порядок, что бы выкроить три часа в неделю на тренажерный зал, но все ни как не находите их? Оставьте не нужные мучения. Если бы вы по-настоящему хотели похудеть, то давно бы нашли недостающие три часа.
Для начала постарайтесь понять, что заставляет вас страдать при мысли о лишнем весе. Если вы испытывает дискомфорт от складок на животе, тогда возможно стремление пойти в спортивный зал имеет под собой твердое основание. А если думать о необходимости похудеть, вы начинаете только после просмотра цикла передач «Взвешенные и счастливые», тогда возможно, это обычное влияние телевиденья на ваше сознание.
Ваше здоровье не вызывает опасений? Лишний вес выражен в нескольких килограммах, не дающих достичь заветного идеала? Подумайте, нужно ли вам истязать себя диетами. Возможно, вполне сойдут простые профилактические меры.
Делайте зарядку по утрам. Возможно, что вы не станете стройной словно осинка, но лишние движения, без сомнения предадут гибкость суставам и позволят чувствовать себя бодрей. Вместо полного исключения тех или иных блюд из рациона, замените ужин стаканом, другим кефира. Перед каждым приемом пищи, выпивайте стакан воды. Эти простые действия позволят, не мучая себя, достичь неплохих результатов. Очень медленно, вес станет уходить. Постепенно вы похудеете и будете чувствовать себя бодрее.
