Вы тут
Здоровье 

Тип стресса: робот в колее

Какое-то событие в вашей жизни вызвало стресс, и вы отреагировали тем, что начали прибегать к алкоголю, снова закурили, перестали заниматься спортом и/или снова принялись есть жирную и сладкую пищу и фастфуд. Короче, вы вернулись к некоторым плохим привычкам, от которых раньше с таким трудом избавились, и прекрасно знаете, что от этого будет только хуже. Вот на чем вам надо сфокусироваться в вашей программе. Меняйте по одной привычке. На этой неделе выберите одну привычку, которую вы хотите изменить. Будьте абсолютно честны с собой, отвечая на вопрос, почему вы хотите это сделать….

Подробнее
Полезное 

Как научиться расслабляться во время стресса

Мысленно совершите десятиминутное путешествие. Помните, как вы качались без всяких усилий на мягких волнах соленой, согретой солнцем воды? Или неслись подобно олимпийцу по свежевыпавшему снегу? Вы можете воскресить это воспоминание в любой момент и расслабиться. И только благодаря своему воображению. Вам понадобится лишь спокойное место, удобное кресло или кушетка и 10-15 минут свободного времени, чтобы вас никто не беспокоил. Закройте глаза и представьте себе такое место, где вы безмятежны и счастливы. Теперь мысленно рассмотрите сцену в деталях сверху вниз и слева направо. Обратите внимание на мельчайшие подробности: как солнце отражается…

Подробнее
Психология 

Тип стресса: вы под давлением стресса, или женщина на грани

Грянул ипотечный кризис — и вы потеряли свой дом. У вашей мамы развилось старческое слабоумие, и она больше вас не узнает. Одна плохая новость — и ваша жизнь ушла в пике, из которого вы не можете выйти. У вас есть причина для плохого самочувствия, и химическая лаборатория вашего тела вам не помогает. В следующей главе я объясню, как гормоны стресса, появляющиеся, когда вы в депрессии, вредят вашей коже, ослабляют кости, усиливают предрасположенность к диабету и туманят вашу память. Если вы действительно оказались во власти депрессии, то ваш организм может не…

Подробнее
Полезное 

Почему человек много ест и не поправляется?

«Почему моя подруга ест что хочет целыми днями! На ночь может батон сожрать, а ни на грамм не поправляется! Ну почему?!». «Он целыми днями сидит за компьютером и постоянно что-то жует и всё равно худой, как скелет!». Часто можно услышать такие крики отчаяния людей с лишним весом о своих худых друзьях, родственниках и коллегах. «Почему я не поправляюсь?» — даже часто можно от них слышать. Как же обидно для худеющих такое слышать! В чем же дело?

Подробнее
Психология 

Новая модель семьи: счастливая, состоятельная, стабильная

Вы точно хотите замуж или жениться? Вы приняли это решение, осознавая, какие трудности Вас ждут на этом тернистом пути? Вы обладаете потенциалами, которые должны будут задействованы, чтобы выходить из трудных ситуаций, которые могут и возникают в семейной жизни?

Подробнее
Красота 

Лак для волос из цитрусов

Все мы пользуемся лаком для волос. Но в то же время прекрасно осознаем, что химические вещества, которые входят в его состав портят наши кудри. Домашний лак для волос из цитрусовых, поможет аккуратно и красиво уложить прическу и придаст ей красивый блеск и к тому же он совершенно безвреден для наших локонов. = Как сделать лак для волос дома Тщательно вымоем один из цитрусовых (лимон или апельсин), вместе с кожурой порежем на не очень крупные кусочки, и положим в небольшую емкость. Зальем двумя стаканами очищенной воды и доведем до кипения. Затем…

Подробнее
Психология 

Как рассчитать формулу удачи

Формула удачи — миф или реальность. Статистика гласит — всего 13 % процентов людей на земле считают себя удачливыми, а остальные добровольно приписываются к числу неудачников. Спрашивается — почему? А все потому что, человек считает себя удачливым, лишь тогда, когда его желания сбываются моментально. Между тем, удача любит терпеливых и при этом позитивных, открытых и жизнерадостных людей. Тех, кто верят в лучшее, искренне радуются любым подаркам фортуны и просто благодарны за это. Как рассчитать формулу удачи и стоит ли это делать:

Подробнее
Полезное 

Пернатые разбойники: как защитить урожай от птиц

Как спасти ягоды от пернатых воришек на садовом или приусадебном участке? Как говорится: «Голь на выдумку хитра». Методы применяются разные: один другого интереснее: — Говорят, что птицы клюют ягоды, потому что им не хватает воды. Можно возле грядок и кустов поставить емкости с водой.

Подробнее
Дети 

Что делать если ребенок кусается?

Что же это такое? Маленький ангелок с огромными глазами ласково вам улыбается и со смесью сочувствия и непонимания смотрит, как вы потираете только что укушенное им место. В чем же повод для массового «покусательства» всей семьи? Нужно отыскать причину, и она, поверьте, отнюдь не в генах.

Подробнее
Полезное 

Как пользоваться шпаргалкой на ЗНО

Сегодня речь пойдет о том, как правильно воспользоваться шпаргалкой. Шпаргалки делают все, даже те, кому они не нужны. А вот списать не каждый может. А если не умеешь списывать, так зачем делать шпаргалку… Большинство сдающих экзамен делают огромную ошибку, когда напихают все, даже потайные, карманы бумажками с ответами. На экзамене воспользоваться подобным складом очень сложно. Спасает лишь одно – препод лопух. Но бывают и конкретные учителя. Так что же делать, если предмет сложный, и материала очень много?.. А вот что! Нужно самые простые вопросы запомнить. Как правило, половина изученного материала…

Подробнее