Как избежать депрессии
Вот бывают же такие дни, когда и особого повода грустить нет, а настроение паршивое, хочется плакать, ничего не радует. А если еще заболел кто-то из членов семьи или неприятности на работе, то вообще возникает апатия и безразличие ко всему происходящему. С таким настроем и до депрессии недалеко. Значит, стоит взять себя в руки и постараться вернуть позитивный настрой. Возможно, следующие рекомендации помогут в этом:- очень часто плохое настроение наблюдается при соблюдении диеты. Постоянный подсчет калорий, контроль количества поглощаемой пищи, жесткое табу на сладости, — все это ну никак не способствует…
Подробнее