Смех для здоровья
Позитивное отношение к жизни с улыбкой и смехом – это тоже здоровый образ жизни. Разные бывают причины для смеха. Но всегда, когда смеемся, мы чувствуем себя хорошо.
Смех для здоровья, как лечебное средство, которое можно употреблять в любое время, без боязни побочного эффекта.
Существует наука гелотология, которая изучает влияние смеха на психическое и физическое состояние человека. Основателем гелотологии считают Нормана Казинса. Заболев хроническим воспалением позвоночника, он был обречен на неподвижность и мучительные боли. Но смех, просмотр комедий и смешных эпизодов разных программ, хорошее настроение, постоянная работа над собой помогли победить недуг. Смех благотворно влияет на наш организм: улучшает настроение, самочувствие, укрепляет защитные силы организма.
Под воздействием смеха увеличивается выработка гормона счастья, а выработка гормона стресса снижается.
Смех – как физическое упражнение.
Когда мы смеемся, нормализуется артериальное давление, улучшается циркуляция крови, улучшается обмен веществ, мозговое кровообращении, укрепляется иммунная система. Приток крови во время смеха, повышает тонус кожи лица, делает ее эластичнее.
Врачи стали применять смехотерапию при лечении разных болезней. Смех способствует быстрейшему выздоровлению, больные чувствуют себя лучше. В зарубежных клиниках вместе с врачами работают клоуны. Клоуны лечат смехом и взрослых, и детей.
Смехом лечат и онкологические заболевания. Смех помогает пережить и сложные жизненные ситуации. Как помочь себе? Как сделать жизнь веселее? Надо стараться общаться с жизнерадостными людьми.
Находить комические моменты, ситуации и самому смешить себя. Смотреть комедии, смотреть и слушать юмористические передачи, читать анекдоты, собирать смешные фото. Часто просматривать эти фото. Подходить чаще к зеркалу и улыбаться.
Учиться смеяться и радоваться жизни.
Улыбайтесь чаще! Смейтесь!
Смех для здоровья – это здорово!
