Тайра Бэнкс: "Думайте о себе позитивно!"
Актриса и экс-модель, создательница шоу Топ-модель по-американски Тайра Бэнкс в интервью для Космополитен поделилась с женщинами как поднять самооценку. У Тайры богатый опыт в этом вопросе, в молодости у неё были такие же проблемы:
В 11 лет я никак не могла набрать вес и была тощей. В 15 лет, когда я начинала модельную карьеру, вначале несколько лет все было хорошо, проблем с работой не возникало, но позже мое тело начало «созревать», мне стали говорить, что я толстая и уже предлагали меньше контрактов.
С тех пор Тайра Бэнкс старается помогать женщинам в вопросе повышения самооценки. В этом году она решила вместе с компанией Kellogs' Special K поработать над тем, чтобы вдохновить девушек думать о себе позитивно:
На свое ток-шоу я всегда говорю о позитивном восприятии своего тела. В первом сезоне America's Next Top Model мы специально взяли модель размера плюс. Не фокусируйте внимание на своих недостатках. Некоторые из них пройдут сами, некоторые с вами останутся навсегда. Лучше сосредоточьтесь на своих красивых частях тела, найдите в себе достоинства. Это могут быть волосы или глаза, например.
Не надо мучатся с диетами. Здоровый человек может позволить себе и цыпленка на гриле, и пирог, и клубнику со сливками. Если хотите похудеть, найдите себе друга, так ваши шансы увеличатся, у вас будет поддержка. Поддерживайте друг друга. Рано ложитесь спать, не пейте алкоголь, меньше ходите на вечеринки. С собой разговаривайте только почтительно,второй сезон Топ-модель по-американски много внимания уделяет этому. Оскорбляя себя, вы впадаете в депрессию, усугубляете ситуацию. Говорите только позитивные слова. Не называйте себя толстой.
Тайра Бэнкс уверена, что все девушки индивидуальны:
Не копируйте кого-то, а будьте собой. Закройте глаза, представьте себя в самом лучшем виде. Это в ваших силах.
